Рубрика: Медицинские новости

Мы постоянно говорим о важности здорового образа жизни. Это отказ от вредных привычек, правильное питание, полноценный отдых и сон, управление стрессом, физическая активность и спорт.

Особенно полезны занятия спортом для людей с ВИЧ, поскольку из-за вируса их иммунитет ослаблен.

Но как правильно заниматься спортом человеку с положительным ВИЧ-статусом?

Следует учитывать, что у каждого свой уровень физической подготовки. И каждый находится на своем индивидуальном уровне терапии, что тоже крайне важно для правильного выбора режима и программы тренировок.

🔹Поэтому для начала обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и определите допустимую для вас физическую нагрузку, её вид, поскольку люди с ВИЧ входят в группу риска развития остеопороза и остеопении.

🔹Также важно соблюдать меру и не переутомлять организм. Спорт в первую очередь должен помогать вашему организму, а не губить его.

🔹Очень важно, чтобы во время тренировки вы пили достаточное количество воды. Сбалансированно питайтесь. Старайтесь, чтобы в вашем рационе, помимо прочего, были обязательно фрукты и овощи.

🔹Соблюдайте меры безопасности: рекомендуется пользоваться личным инвентарем, так как чужие микроорганизмы несут в себе немалый риск для человека с ВИЧ, особенно если во время тренировки была повреждена кожа.

🩹При получении открытой раны, обязательно обработайте её и заклейте место пластырем или замотайте бинтом.

Так, на минувшей неделе сотрудник отдела профилактики Центра Диана Христич провела профилактическое занятие для трудового отряда старшеклассников «Спартанцы» на базе средней общеобразовательной школы № 6.

В беседе со специалистом ребята актуализировали знания в области профилактики потребления наркотических средств, алкогольных напитков. Убедились, что курение парящих устройств не является альтернативой обычным сигаретам.

❗️Вейпинг вызывает никотиновую зависимость и приводит к различным заболеваниям. Наиболее характерным для электронных сигарет является облитерирующий бронхит, или так называемый «попкорн легких».

А с начала текущей недели специалист Центра АнтиСПИД по работе с молодежью Диана Ласкина посетила с игровым профилактическим тренингом детский лагерь имени Олега Кошевого.

В ходе встречи подробно разобрали, что представляют собой вейпы и электронные сигареты, их влияние на организм человека, чем опасна наркозависимость. Поговорили о важности здорового образа жизни и роли здоровых привычек в формировании гармонически развитой личности.

Напомним, ранее с аналогичным профилактическим тренингом специалист Центра побывал в детском оздоровительном лагере «Океан». Ребята узнали всё о последствиях употребления психоактивных веществ, поговорили об «электронках» и других актуальных для молодежи темах.

Гепатит A, известный как болезнь Боткина, – острое инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита A.

Заразиться может абсолютно любой человек, но наиболее восприимчивыми к патологии являются дети дошкольного и младшего школьного возраста.

Вирусный гепатит А, как и кишечные инфекции, называют болезнью немытых рук. Заболевание передается также с грязной водой, зараженными продуктами питания, после контакта с больным человеком.

☑️ Самый эффективный метод профилактики вирусного гепатита А – вакцинация.

Для неспецифической профилактики заболевания необходимо:

🔸Соблюдать правила личной гигиены: мыть руки перед едой, после туалета, при возвращении домой из общественных мест.
🔸Перед употреблением тщательно обрабатывать и ополаскивать кипяченой водой овощи, фрукты, ягоды, зелень.
🔸Использовать для питья только кипяченую или бутилированную воду.
🔸Воздержаться от купания в загрязненных водоемах.
🔸Соблюдать чистоту дома и на рабочем месте.

❗️При возникновении признаков инфекционного заболевания (повышение температуры тела, тошнота, рвота, слабость, желтуха) следует своевременно обратиться за медицинской помощью.

Лето – традиционно время отпусков, отдыха, путешествий и развлечений. Но это и больший риск заражения серьезными инфекционными заболеваниями, включая инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

В числе распространенных сифилис, гонорея, кандидоз, хламидиоз, ВИЧ, гепатиты B и С, генитальный герпес и др.

К основным симптомам ИППП у женщин и мужчин относят:

🔻Зуд, появление высыпаний в интимной зоне и покраснений
🔻Увеличение лимфатических узлов
🔻Болезненное мочеиспускание
🔻Дискомфорт и боль в паху или в нижней части живота
🔻Изменение характера выделений из половых органов
🔻Дискомфорт во время интимной близости

Каждая из патологий имеет и ряд признаков, характерных именно для нее. 

При обнаружении любых неприятных симптомов следует как можно скорее обратиться к врачу, пройти осмотр и сдать анализы.

Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП, включая ВИЧ, являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.

Помните о мерах предосторожности и используйте летний период для отдыха и укрепления здоровья максимально осознанно и эффективно.

В преддверии важного всероссийского праздника – Дня семьи, любви и верности – хотим особо отметить, насколько важна семья и поддержка для людей с ВИЧ.

Известие об этом диагнозе может по-разному повлиять на жизнь как самого заболевшего, так и близких ему людей. Но в том и другом случае это всегда сильный психологический стресс.

После первой, особенно тяжелой, реакции перед больным и его родными встает масса волнующих их вопросов: возможно ли совместное проживание в семье с ВИЧ-инфицированным человеком, как уберечь членов семьи, в том числе детей, от заражения, как помочь человеку с ВИЧ справиться с заболеванием и т. д. 

Благодаря эффективности антиретровирусной терапии жизнь с ВИЧ сегодня может быть очень долгой, полноценной и продуктивной. Здесь многое зависит от самого человека, своевременно начатого лечения и соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Но течение ВИЧ-инфекции также во многом зависит от климата в семье и поддержки близких. Постарайтесь создать дома доброжелательную, спокойную обстановку, сглаживайте по возможности конфликтные ситуации, постарайтесь отвлечь внимание человека от тягостных мыслей и переживаний.

❗️Основной задачей поддержки является помощь в принятии диагноза и выработке приверженности к лечению.

Всё необходимую информацию и комплексную поддержку, помимо медицинской помощи, человек с ВИЧ может получить в краевом Центре АнтиСПИД, а также в группе взаимопомощи («Школа пациента»).

Повышайте свою осведомленность о ВИЧ-инфекции, соблюдайте необходимые меры профилактики, берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Фото: freepik