Автор: Модератор Модератор

Мы не раз говорили о том, какую важную роль играет при ВИЧ-инфекции правильное питание. Не меньшее значение для людей с положительным статусом имеет и потребление нужного количества воды в день.

Тем более в холодную погоду тело также теряет воду – из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания. Кроме того, сочетание теплой, тяжелой одежды и движения способствует повышенному потоотделению.

Следует учитывать, что людям с ВИЧ необходимо большое количество воды. Без воды болезнь прогрессирует быстрее. Вы пьете недостаточно, если постоянно чувствуете сухость во рту, а цвет мочи при этом стал темно-желтым.

Пейте только кипяченую воду. Каждый день следует выпивать до восьми стаканов (два литра) жидкости. Если есть такая потребность, то можно больше. 

Что вы пьете, также очень важно. Пейте больше воды, напитков для спортсменов, молока (только пастеризованное или кипяченое), бутилированной воды без газа, натуральных соков. Не употребляйте фруктовые напитки с консервантами, кофе, крепкий чай, алкоголь, пиво, откажитесь от чипсов.

Оправляясь в дальнюю дорогу или просто на прогулку, старайтесь всегда иметь при себе достаточное количество воды. При желании можно составить план потребления жидкости на день.

Фото: freepik

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья, сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, способствует общему благополучию человека, улучшению качества его жизни.

Особенно это актуально для людей с положительным ВИЧ-статусом, иммунитет которых ослабляется из-за вируса. Физические упражнения помогут поддерживать мышечную массу, расслабляться, лучше спать, дадут чувство контроля над телом и просто хорошее настроение.

Недостаточная физическая активность, напротив, является для человека одним из основных факторов риска развития различных заболеваний, в том числе онкологических, и ранней смертности.

Важно отметить комплексный подход в укреплении здоровья – это не только регулярная физическая активность, занятия спортом, но и соблюдение сбалансированной диеты, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек, забота о психическом равновесии, а для людей с ВИЧ также приверженность к терапии, соблюдение рекомендаций лечащего врача.

Берегите себя и свое здоровье: чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь, старайтесь быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Фото: freepik

Продолжительные новогодние каникулы – это время активного отдыха, путешествий, новых знакомств, вечеринок и развлечений, во время которых, однако, не следует забывать о мерах предосторожности.

Так, помимо сезонных респираторных заболеваний, существует риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). В числе распространенных сифилис, гонорея, хламидиоз, ВИЧ, гепатиты B и С, генитальный герпес и др.

Инфекции, передаваемые половым путем, напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, могут привести к бесплодию, осложнениям в период беременности, онкологическим заболеваниям, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.

Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.

Помните о мерах профилактики, с уважением и заботой относитесь к своему здоровью, укрепляйте иммунитет, старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками, проводить больше времени в компании надёжных и близких людей.

Приятного и здорового отдыха!

Особенно в доброте, чуткости, внимании, праздничном настроении и, конечно же, подарках нуждаются дети, которым приходится отдавать немало сил на восстановление своего здоровья.

Такой волшебный предновогодний сюрприз – подарочные наборы – для самых маленьких пациентов краевого Центра АнтиСПИД подготовили и передали представители Хабаровского регионального отделения партии «Единая Россия».

Новогодние подарки в рамках развития дружеского взаимодействия между Центром и отделением партии получили 17 детей с положительным ВИЧ-статусом. Десять из них – пациенты ЦПБСИЗ.

Ещё семь подарочных наборов переданы юным пациентам из разных районов Хабаровского края – Комсомольского, Вяземского, Амурского, Николаевского, Нанайского и района имени Лазо.

Напомним, в декабре текущего года при поддержке Хабаровского регионального отделения партии «Единая Россия» было организовано выездное профилактическое мероприятие с добровольным анонимным тестированием на ВИЧ, посвященное Всемирному дню борьбы со СПИДом, которое специалисты Центра АнтиСПИД провели для студентов Дальневосточного государственного университета путей сообщения.

Видеоинтерактив по профилактике ВИЧ, гепатитов и наркозависимости в двух учебных заведениях краевой столицы – Хабаровском технологическом колледже и Хабаровском колледже отраслевых технологий и сферы обслуживания – провели специалисты Центра АнтиСПИД Диана Ласкина и Дарья Клыковская.

В ходе занятия, включающем как лекционную, так и игровую часть, сотрудники отдела профилактики Центра поговорили со студентами 1-2 курсов о путях передачи вируса иммунодефицита и гепатитов, факторах риска. Основной акцент был сделан на профилактике наркозависимости среди молодежи, поскольку употребление психоактивных веществ, особенно инъекционно, тесно связано с высоким риском заражения опасными инфекциями.

Обсудили проблему стигмы и дискриминации в отношении людей, живущих с ВИЧ, её влияние на лечение и профилактику заболевания. А также ребята охотно приняли участие в специальном анкетировании для оценки уровня знаний по проблеме ВИЧ-инфекции. Закрепили знания, которые уже имели, и получили новые.

Кроме этого, сотрудник отдела профилактики Центра Диана Ласкина провела информационный квиз «Всё, что нужно знать о ВИЧ» для студентов Хабаровского технологического колледжа, расположенного на Восточном шоссе, 2а. 

Игра состояла из двух раундов, в ходе которых ребята показали свою эрудицию в вопросах ВИЧ-инфекции, истории открытия вируса иммунодефицита, путей его передачи. Разобрали вопросы, где живёт вирус в организме человека и как долго он может протекать без явных симптомов, что такое антиретровирусная терапия, кто такие ВИЧ-диссиденты и многое другое.

Такие интересные и доступные для восприятия форматы профилактических мероприятий помогают молодёжи с интересом включиться в тему, всерьез задуматься о бережном отношении к своему здоровью.