Заметки

Спорт, регулярная физическая активность являются ключевыми составляющими крепкого здоровья, способствуют общему благополучию человека, улучшению качества его жизни, являются отличной профилактикой многих заболеваний.

Особенно это актуально для людей с положительным ВИЧ-статусом, иммунитет которых ослаблен из-за вируса. Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему, нормализуют сон, положительно влияют на психологическое состояние человека, снижают уровень тревожности, улучшают настроение.

Кроме прочего, спорт дисциплинирует, поскольку требует от человека самоорганизации и самоконтроля, ответственности, порядка и систематичности. На этих же принципах строится и лечение ВИЧ, а это высокая приверженность к терапии, добросовестный прием препаратов, отказ от вредных привычек и неукоснительное соблюдение рекомендаций специалиста.

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и определите допустимую для вас физическую нагрузку, её вид: занятия должны быть умеренными и соответствовать вашему состоянию здоровья.

Берегите себя и свое здоровье: укрепляйте тело и дух, регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком и двигайтесь в течение дня, чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Вирус иммунодефицита человека может никак клинически не проявлять себя в течение многих лет. Тестирование же дает конкретику и позволяет избежать серьезных последствий для здоровья и защитить от заражения других людей. 

Раннее начало лечения антиретровирусными препаратами позволяет замедлить развитие ВИЧ-инфекции и предотвратить переход заболевания в стадию СПИДа, а также улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.

Знание о своем статусе позволяет женщинам, живущим с ВИЧ, планировать беременность и принять меры для предотвращения передачи вируса ребенку во время беременности и родов.

Открытость в этом вопросе, повышение информированности помогает, кроме прочего, бороться с мифами и стереотипами, связанными с заболеванием, способствует снижению стигмы и дискриминации в отношении людей с ВИЧ.

Анонимное бесплатное тестирование на ВИЧ-инфекцию можно пройти в краевом Центре АнтиСПИД по адресу: г. Хабаровск, переулок Пилотов, 2, телефон справочной службы (4212) 47-56-03.

Для обследования забирают кровь из вены. Перед исследованием не рекомендуется курить, употреблять алкоголь.

Бесплатно и анонимно сдать тест на ВИЧ и вирусные гепатиты В, С, а также получить консультацию специалистов можно в том числе в рамках выездных оздоровительных акций Центра. Следите за анонсами.

Пропаганде здорового образа жизни, обязательному отказу от рискованного поведения и вредных привычек сотрудники отдела профилактики Центра АнтиСПИД отдают в своей работе первостепенное значение.

Так, в ходе различных оздоровительных акций, информационных встреч с молодежью, трудовыми коллективами и участниками реабилитационных центров специалисты уделяют большое внимание, кроме прочего, негативному влиянию на организм алкоголя.

Алкоголь разрушает все органы и системы человека. В числе основных негативных последствий его употребления поражение печени (цирроз), сердечно-сосудистой системы, головного мозга, а также развитие психических расстройств и зависимостей.

Особенно опасным является воздействие алкоголя на организм человека, живущего с ВИЧ, иммунитет которого и так ослаблен инфекцией. К тому же под воздействием спиртного можно забыть принять лекарство, а это чревато возникновением резистентности (устойчивости) вируса к препарату. Противопоказано употребление алкоголя и людям, больным гепатитом.

Кроме того, под действием алкоголя человек нередко теряет контроль над собой, что повышает риск заражения ВИЧ, вирусными гепатитами В и С и другими инфекциями, передающимися половым путем.

Любовь к себе, забота о своем здоровье подразумевает уважительное и осознанное к нему отношение, а это в том числе добровольный отказ от всего, что ему вредит. Берегите себя – делайте правильный выбор!  

Фото: freepik

Так, по данным Управления Роспотребнадзора по Хабаровскому краю, по состоянию на 14.08.2025 зарегистрировано более 6,9 тысяч обращений в медицинские организации края по поводу присасывания клещей. Следует иметь в виду, что кровососущие остаются активными до первых заморозков, и в это время особенно важно помнить о мерах предосторожности.

Напоминаем, для профилактики укусов клещей следует:

✅ Носить одежду, предпочтительно светлых тонов, чтобы легче заметить членистоногих.

✅ Рекомендуется использовать репелленты, обрабатывать специальными средствами кожу и одежду. Не забывайте также обрабатывать средствами защиты от клещей своих домашних животных.

✅ Во время прогулок выбирайте упорядоченные тропы и избегайте густых зарослей, высокой травы и кустарников.

✅ После возвращения домой тщательно проверяйте себя на наличие клещей, особенно в таких местах, как подмышки, шея, пах, за ушами.

✅ Поддерживайте порядок на дачах и в садах, убирайте опавшие листья, обрезайте траву.

В случае присасывания клеща, даже если вы вакцинированы, необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение по месту жительства для извлечения паразита и принятия мер по предупреждению заболевания клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, переносчиками которых являются клещи.

Соблюдайте эти несложные правила безопасности, берегите себя и будьте здоровы.

Фото: freepik

Вирус иммунодефицита человека поражает белые клетки крови, что приводит к ослаблению иммунной системы. Это повышает вероятность развития оппортунистических инфекций и некоторых видов онкологических заболеваний.

При отсутствии лечения может развиться последняя и самая тяжелая стадия болезни – СПИД.

Следует учитывать, что ВИЧ-инфекция может долгое время протекать совершенно бессимптомно: не подозревая о заболевании, инфицированный человек становится источником заражения для других людей.

Лучшая защита от инфицирования – полная осведомленность о заболевании, путях его передачи и соблюдение всех необходимых мер профилактики.

Предлагаем каждому пройти несложный анонимный тест и узнать, насколько хорошо вы информированы о вирусе иммунодефицита человека, достаточно ли ваших знаний, чтобы обезопасить себя и своих близких от заражения.   

Проверить себя можно, перейдя по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/642f7e0990fa7b0af3be0bd1/.