Заметки

С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов.

Смартфоны, планшеты и компьютеры – неотъемлемая часть жизни современных подростков, однако грань между пользой и зависимостью очень тонка.

Погружение в мир гаджетов происходит незаметно, но влечёт за собой серьёзные последствия:

⛔Нарушение сна и хроническая усталость

Скроллинг ленты перед сном не дает мозгу расслабиться, что приводит к бессоннице, тяжелому пробуждению и постоянной усталости в течение дня.

⛔Проблемы с физическим здоровьем

Длительное напряжение глаз приводит к сухости, покраснению и ухудшению зрения. Постоянный наклон головы к телефону вызывает боли в спине и шее, нарушение осанки. Время, которое ребёнок проводит без физической активности за гаджетом, негативно сказывается на общем тонусе организма.

⛔️Снижение когнитивных способностей

Мозг подростка привыкает к быстрой смене картинок и коротких видео. Это приводит к тому, что становится сложно концентрироваться на длинных текстах, слушать учителя на уроке или просто читать книгу. Падает способность к глубокому анализу и критическому мышлению.

⛔️Социальная изоляция и проблемы с общением

Живое общение заменяется перепиской в мессенджерах. В результате подросток может терять навыки невербальной коммуникации: ему становится труднее поддерживать диалог в реальной жизни и заводить друзей офлайн.

⛔️Психологическое давление

Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, провоцируя постоянное сравнение себя с другими, что приводит к заниженной самооценке, тревожности и депрессии. Кроме того, существует риск столкнуться с кибербуллингом.

☝Используйте технологии как инструмент для развития, но не позволяйте им управлять вашей жизнью. Найдите альтернативу гаджетам: спорт, прогулки на свежем воздухе, чтение книг или интересное хобби. Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: freepik

В числе спикеров и участников совета министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, заместитель министра здравоохранения Российской Федерации Андрей Плутницкий, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздава России Владимир Чуланов, председатель комитета Государственной Думы по охране здоровья Сергей Леонов, ведущие главные специалисты-инфекционисты Минздрава РФ, представители профильных ведомств и общественных организаций.

От Хабаровского края участие в совете принимает главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК, член оргкомитета Анна Кузнецова.

Ключевые темы V Национального экспертного совета по вопросам элиминации вирусных гепатитов в Российской Федерации сфокусированы на выполнении плана по борьбе с гепатитом С до 2030 года. Главные вопросы повестки включают оценку эпидемиологической ситуации, расширение охвата противовирусной терапией, диагностику детей и обмен передовым опытом субъектов РФ.

Присоединиться к трансляции экспертного совета можно по ссылке http://expsov.ru/.

В Хабаровском крае, как и в России в целом, фиксируется пик активности клещей, в связи с чем Минздравом РФ в действие вводятся обновленные клинические рекомендации по профилактике клещевого вирусного энцефалита у детей. Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК Анна Кузнецова разъяснила ключевые изменения, направленные на повышение безопасности и эффективности защиты, в первую очередь для детского населения.

Минздрав РФ выпустил клинические рекомендации по защите детей от клещевого энцефалита, предусматривающие вакцинацию, использование экстренной защиты и соблюдение мер предосторожности: ношение правильной одежды и частые самоосмотры. Также рекомендации регламентируют, какие новые лекарства можно применять для лечения. В текущем сезоне в стандарты медицинской помощи включили современные отечественные противовирусные препараты (интерферон альфа‑2b и другие иммуностимуляторы). Их применение для экстренной помощи детям – шаг вперёд по сравнению с традиционным введением иммуноглобулина.

– Медицина не стоит на месте, и мы рады предложить маленьким жителям края более совершенные инструменты защиты. Согласно новым рекомендациям, теперь мы можем использовать таблетированные схемы, которые не требуют особого хранения. Принимать их можно как после посещения леса, так и сразу после укуса клеща, избавляя от необходимости укола, что особенно важно для детей, – отметила Анна Кузнецова.

Как показывают исследования, эффективность традиционного метода защиты – введения иммуноглобулина – в последние годы ставится под сомнение. Препарат имеет недостатки: он может подавлять выработку собственных антител, а также несёт стандартные риски, связанные с применением препаратов крови. В качестве современной альтернативы теперь рекомендуются таблетированные противовирусные препараты. Их можно применять без ограничений по времени и не дожидаясь результатов анализа клеща. С учётом вышеперечисленных факторов и низкой – менее 1% – инфицированности клещей вирусом энцефалита, введение иммуноглобулина детям рекомендуется только при подтверждённом наличии вируса у клеща и в течение первых трёх суток после присасывания.

Напомним, что главной защитой от клещевого энцефалита по-прежнему является плановая прививка, позволяющая организму выработать иммунитет к вирусу ещё до укуса паразита. Она рекомендуется всем на эндемичных территориях, включая большинство районов Хабаровского края. Обязательной плановой вакцинации подлежат дети, проживающие в регионе. Экстренные графики вакцинации вызывают более низкий иммунный ответ после второй дозы, и защитные антитела снижаются быстрее, чем при плановой вакцинации.

– Безопасность жителей – наш приоритет. Важно помнить, что клещ может стать источником не только энцефалита, но и других инфекций. Не занимайтесь самолечением – для профилактики нужны лекарственные препараты, которые назначает врач. Своевременное обращение за помощью – лучшая защита, – подытожила Анна Кузнецова.

С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей.

Это подходящее время, чтобы напомнить о главном – здоровье подрастающего поколения напрямую зависит от их информированности и ответственного поведения.

Профилактике ВИЧ-инфекции среди молодёжи специалисты Центр АнтиСПИД сегодня уделяют особое внимание. Ведь подростковый возраст – период рискованных экспериментов и поиска себя, но именно в это время закладываются основы будущего здоровья.

Что важно знать?

☝Свой ВИЧ-статус

Единственный способ выяснить наверняка – сдать тест. Это можно сделать быстро, анонимно и бесплатно в нашем Центре. Регулярное обследование является проявлением ответственности за себя и партнёра.

☝Безопасность превыше всего

ВИЧ не передается бытовым путем, через объятия, посуду, укусы насекомых и прочее. Заражение в большинстве случаев происходит через конкретные рискованные действия – незащищенный секс, совместное использование шприцев, использование нестерильного (инфицированного) медицинского инструментария.

☝Доверяйте только проверенной информации

В интернете много мифов о ВИЧ. За достоверными сведениями обращайтесь к специалистам Центра АнтиСПИД или на официальные сайты здравоохранения.

Берегите себя – делайте правильный выбор👌

➡ Соблюдайте здоровый образ жизни, найдите время для занятий спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь, избегайте рискованных ситуаций, не забывайте про регулярные обследования, в том числе тестирование на ВИЧ и вирусные гепатиты, всегда придерживайтесь позитивного настроя и будьте здоровы!

По информации регионального Роспотребнадзора, только за прошедшую неделю в медицинские организации края по поводу присасывания клещей обратились почти 800 человек.

В настоящее время на территории Хабаровского края обработано около 1300 гектаров. Однако масштабная дезинсекция не даёт стопроцентной защиты от паразитов. Особенно уязвимы дети, так как с наступлением тепла малыши всё больше времени проводят на улице: в парках, на дачах, в лесу.

Полностью исключить риск укуса сложно, но можно свести его к минимуму, соблюдая простые правила:

✅ Правильная одежда

Два ключевых принципа – светлые тона (на них клеща легче заметить) и полное закрытие тела. Чем меньше открытых участков кожи, тем лучше. Обязателен головной убор (кепка, панама или косынка). Предпочтительна закрытая обувь: кроссовки, ботинки или сапоги.

✅ Репелленты

Используйте специальные средства от клещей, разрешенные для применения у детей. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией! Так, например, акарицидные средства наносить на кожу строго запрещено – ими опрыскивают только одежду. Обрабатывать вещи следует заранее и на открытом воздухе.

✅ Осмотры во время прогулки

Каждые 20-30 минут внимательно осматривайте ребенка, уделяя особое внимание шее, за ушами, подмышкам, паховой области и волосистой части головы.

✅ Тщательный осмотр после прогулки

Вернувшись домой, разденьте ребенка полностью и осмотрите все тело. Примите душ или искупайте малыша, чтобы смыть клещей, которые еще не успели присосаться. Одежду желательно вытряхнуть над ванной или постирать.

Берегите своих детей и будьте здоровы!

Фото: freepik