Автор: Модератор Модератор

В программе Конгресса самые актуальные и интересные темы: национальные проекты, определяющие будущее системы здравоохранения; цифровые технологии в медицине; поддержка врачей и выстраивание грамотной кадровой политики в регионах; управление лекарственным обеспечением и гарантии лекарственной безопасности, а также другие не менее важные для общего благополучия и здоровья нации вопросы. 

В числе спикеров министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко, министр сельского хозяйства РФ Оксана Лут, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России Андрей Каприн, ректор ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова министерства здравоохранения РФ Петр Глыбочко, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Оксана Драпкина, генеральный директор Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава РФ Виталий Омельяновский.

От Хабаровского края участие в Конгрессе принимает главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК Анна Кузнецова.

С 20 по 26 октября в Хабаровском крае проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Ранее мы уже говорили о важности правильного питания для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, а также о ключевом значении сбалансированного питания для людей с ВИЧ.

Крайне важной частью такого питания являются овощи и фрукты. Это ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ, необходимых для поддержания иммунитета.

🔸Овощи и фрукты помогают восполнить дефицит таких важных веществ, как витамины A, E, группы B и цинк, которые часто наблюдаются при ВИЧ-инфекции.

🔸Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, способствует улучшению пищеварения, дольше сохраняет чувство сытости и помогает контролировать вес.

🔸В отличие от быстрых углеводов (сладости, выпечка), сложные углеводы в овощах и фруктах расщепляются дольше, обеспечивая более стабильный уровень энергии и не вызывая резких скачков сахара в крови.

❗️Важно включить в рацион разнообразные овощи и фрукты, но следует проконсультироваться с врачом относительно их количества и выбора, особенно учитывая взаимодействие с некоторыми препаратами антиретровирусной терапии.

☝️И обязательно мойте все свежие фрукты и овощи под проточной водой, желательно со специальной щеткой, прежде чем их есть или готовить.

Фото: freepik

Тематическая неделя посвящена Всемирному дню борьбы с раком молочной железы, который ежегодно отмечается 15 октября.

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены раку грудных желез – на мужской пол приходится примерно 1% от всех выявленных случаев грудных злокачественных новообразований, в том числе молочной железы.

• К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавших длительное время гормон эстроген; женщины, у которых рано началась менструации или поздно наступила менопауза.
• Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где чрезвычайно эффективна самодиагностика👌Самостоятельно проводить осмотр груди женщинам следует каждый месяц после окончания менструации.

✅ Насторожить должны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из него, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

☝️Наиболее эффективным методом выявления всех известных вариантов рака молочной железы, в том числе непальпируемого, является маммография. Она входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

Берегите себя, будьте внимательными к себе, не забывайте регулярно проходить все необходимые обследования и будьте всегда здоровы 🙌

Фото: freepik

Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК Анна Кузнецова рассказала в эфире программы «Говорит Губерния», почему так важно вакцинироваться от гриппа, что является ключевым при выборе вакцины, когда оптимальнее всего привиться и где это можно сделать, кому рекомендуется вакцинироваться в первую очередь, а также ответила на вопросы телезрителей.

Полную версию интервью на актуальную тему смотрите по ссылке https://vk.com/video-98257144_456239330?list=73814075262ddec751.

Тематическая неделя приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября.

Психическое здоровье является важной составляющей общего здоровья, которая напрямую влияет на физиологические процессы в организме и определяет качество жизни, способность к самореализации и удовлетворенность жизнью.

Чтобы сохранить психическое здоровье, важно отказаться от вредных привычек, особенно от употребления психоактивных веществ, соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться, бывать на свежем воздухе, находить время для отдыха и общения с друзьями и близкими.  

Также необходимо учиться управлять эмоциями, развивать позитивное мышление и по возможности избегать излишне негативной информации.

Особого внимания требует психическое здоровье людей, живущих с ВИЧ. Важно в случае необходимости не пренебрегать поддержкой психологов и психотерапевтов, а также всегда  заботиться о физическом здоровье, которое напрямую влияет на психику.

Берегите себя, будьте здоровы и телом, и душой!

Фото: freepik