Автор: Модератор Модератор

Сохранение мужского здоровья – важная и актуальная задача для каждого отдельного мужчины и для общества в целом. Ведь мужчины – наша опора и поддержка.

В 2025 году, который был объявлен президентом России Годом защитника Отечества, забота о мужчинах и их здоровье приобретает особое значение.

Для сохранения мужского здоровья следует:

✅ Навсегда отказаться от вредных привычек

• Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, бьет по сердцу и сосудам, отражается на взаимоотношении с семьей и окружающими.
• Курение повышает риск онкологических, бронхолегочных, сердечно-сосудистых заболеваний, может привести к инсульту, проблемам с потенцией.

✅ Придерживаться принципов правильного здорового питания

Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а, значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.

✅ Увеличивать свою физическую активность

Регулярно заниматься спортом, больше ходить пешком, стараться двигаться как можно чаще в течение дня. Это помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск развития сердечных патологий, инсульта, диабета и рака, помогает бороться с депрессией.

✅ Систематически проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья).

✅ Не реже одного раз в год (при отсутствии рисков) проходить тестирование на ВИЧ-инфекцию.

Правильный образ жизни, контроль за исправной работой всех органов и систем организма, здоровая половая жизнь с постоянным партнером, отсутствие хронического стресса способствуют отличному самочувствию и общему благополучию.

Помните: ваше здоровье в ваших руках!

Фото: freepik

Только за текущую неделю в рамках большого проекта по профилактике социально значимых инфекционных заболеваний среди молодежи специалист отдела профилактики краевого Центра АнтиСПИД Диана Ласкина проинформировала в общей сложности более 150 человек – учащихся двух средних специальных учебных заведений города.

✅Так, информационная встреча по профилактике ВИЧ, гепатитов, наркозависимости прошла для студентов 1-4 курсов Хабаровского колледжа отраслевых технологий и сферы обслуживания.

Обсудили пути передачи ВИЧ-инфекции и как можно защититься от инфицирования, поговорили о наркозависимости как высоком риске заражения вирусом иммунодефицита, разобрали вопросы стигмы и дискриминации по отношению к людям, живущим с ВИЧ.

Проверить уже имеющиеся и закрепить полученные в ходе занятия знания ребята смогли с помощью специальной игры «Рискометр».  

Всего участие в оздоровительном мероприятии приняли порядка 80 человек.

✅Кроме этого, тренинг по профилактике ВИЧ-инфекции, наркозависимости, безопасному и ответственному поведению специалист по работе с молодежью Центра провела для студентов 1-2 курсов Хабаровского колледжа водного транспорта и промышленности.

В ходе занятия поговорили с ребятами об актуальности проблемы распространения ВИЧ-инфекции, путях её передачи, разобрали распространённые мифы о заболевании.

Особый акцент был сделан на важности ответственного отношения к своему здоровью, необходимости отказа от вредных привычек и предупреждении рискованных ситуаций, что в комплексе является лучшей профилактикой социально значимых инфекций.

Участие в этой информационной встрече приняли более 70 человек.

👏 Хотим отдельно отметить высокую вовлеченность средних специальных учебных заведений города – техникумов, колледжей – в работу по профилактике инфекционных заболеваний, их активное сотрудничество с Центром АнтиСПИД, искреннюю заинтересованность самих ребят, их высокую эмоциональную отдачу, стремление к пониманию полученных знаний.

В рамках регулярной профилактической работы среди людей, страдающих наркотической, алкогольной или игровой зависимостью, сотрудники краевого Центра АнтиСПИД побывали с лекцией и анонимным тестированием на ВИЧ в отделении реабилитационного центра «Сокольники» в селе Нагорное Хабаровского района.

В ходе встречи специалисты отдела профилактики поделились с её участниками самой актуальной информацией о ВИЧ и вирусных гепатитах, разобрали пути передачи опасных инфекций, поговорили о возможных рисках и эффективных мерах защиты от заражения.

В рамках текущей недели, посвященной осведомленности о заболеваниях сердца, затронули и вопросы профилактики патологий сердечно-сосудистой системы. Так, например, современная антиретровирусная терапия позволяет людям с ВИЧ проживать долгую и полноценную жизнь, но у них тоже встречаются болезни сердца, в том числе связанные с возрастом. Поэтому так актуально беречь этот важнейший орган нашего организма, как и здоровье в целом.

В завершение встречи специалисты ещё раз напомнили, что лучшая профилактика – это отказ от рискованного поведения, всех вредных привычек, особенно внутривенного введения наркотических средств, ответственное и осознанное отношение к своему здоровью.

Всего специалисты Центра проинформировали 35 человек, из них анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ прошли 24 человека.

Сегодня хотим ещё раз отметить важность системного и комплексного подхода к работе по предупреждению распространения ВИЧ-инфекции, подчеркнуть актуальность и важность активного сотрудничества Центра АнтиСПИД с общественными организациями города и края. 

Уже много лет нашими добрыми друзьями и товарищами в деле профилактики социально значимых инфекционных заболеваний является Хабаровское краевое отделение общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест».

За плечами совместное участие во всевозможных профилактических акциях, масштабных оздоровительных проектах, городских и краевых мероприятиях. И это взаимовыгодное и плодотворное сотрудничество продолжается по сей день!

Так, за совместную работу на благо здоровья жителей края, а также за активное участие в мероприятиях, связанных с реализацией деятельности Российского Красного Креста, благодарственной грамотой от председателя хабаровского краевого отделения РКК Виктории Макарчук была награждена специалист отдела профилактики Центра АнтиСПИД Диана Ласкина.

Стоит отметить, что специалисты отдела уделяют огромное внимание профилактике ВИЧ, вирусных гепатитов, наркозависимости, курения электронных сигарет и употребления психоактивных веществ как среди несовершеннолетних и учащейся молодежи, так и среди работающего населения города, а также в исправительных учреждениях и реабилитационных центрах в Хабаровске и в районах края.

Оппортунистические инфекции – это большая группа разнообразных инфекционных заболеваний, возникающих при выраженном снижении иммунитета.

При нормальном иммунитете эти заболевания, как правило, не представляют для человека критической опасности, однако при развитии иммунодефицита могут стать причиной тяжелых проблем со здоровьем.

В список наиболее распространенных оппортунистических заболеваний при ВИЧ входят туберкулез, пневмоцистная пневмония, вирус папилломы человека, герпес, кандидоз, токсоплазмоз.

В связи с риском возникновения оппортунистических заболеваний человек, живущий с ВИЧ, должен постоянно контролировать состояние своего иммунитета☝️

Основным анализом, показывающим, что происходит с иммунной системой, является иммунограмма. Ключевой показатель в этом анализе – уровень СD4-клеток: он должен быть от 800 клеток и выше.

❕Избежать возможного заражения другими инфекциями позволит высокая приверженность к антиретровирусной терапии, соблюдение всех врачебных рекомендаций, а также следующие несложные правила👇

✅ Воздержитесь от употребления непрожаренного или сырого мяса, рыбы; сырых куриных яиц (в том числе яичницы-глазуньи), парного молока, немытых овощей и фруктов.

✅ Избегайте контактов с калом, мочой, рвотными массами и слюной домашних животных. Перед уборкой испражнений, очисткой клетки или лотка не забудьте надеть перчатки, а после тщательно вымыть руки.

✅ В случае если дома заболел кто-то из близких (грипп, ОРВИ, кишечная инфекция), необходимо изолировать этого человека, максимально ограничить общение с ним. При уходе за таким больным лучше использовать средства индивидуальной защиты (маска, при необходимости перчатки).

Фото: freepik