С 24 февраля по 2 марта в Хабаровском крае проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета 💪
Укрепление защитных сил организма сейчас особенно актуально: в Хабаровском крае растет интенсивность распространения гриппа. Так, по данным регионального Роспотребнадзора, число заболевших за неделю увеличилось на 20%.
Чтобы обезопасить себя и своих близких от заражения, необходимо соблюдать все возможные меры профилактики:
✅ Минимизировать посещение мест массового скопления людей;
✅ Как можно чаще мыть руки или использовать антисептики;
✅ Регулярно проветривать помещения и проводить в них влажную уборку;
✅ Вести здоровый образ жизни;
✅ При первых симптомах заболевания обратиться к врачу!
☝️Особенно сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов и повышают риск развития серьезных осложнений вредные привычки – курение, употребление алкоголя и наркотических веществ.
Также следует учитывать, что иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Укрепляйте свой иммунитет каждый день, берегите себя и свое здоровье!
Фото: freepik
