Автор: Модератор Модератор

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья, сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, способствует общему благополучию человека, улучшению качества его жизни.

Особенно это актуально для людей с положительным ВИЧ-статусом, иммунитет которых ослабляется из-за вируса. Физические упражнения помогут поддерживать мышечную массу, расслабляться, лучше спать, дадут чувство контроля над телом и просто хорошее настроение.

Недостаточная физическая активность, напротив, является для человека одним из основных факторов риска развития различных заболеваний, в том числе онкологических, и ранней смертности.

Важно отметить комплексный подход в укреплении здоровья – это не только регулярная физическая активность, занятия спортом, но и соблюдение сбалансированной диеты, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек, забота о психическом равновесии, а для людей с ВИЧ также приверженность к терапии, соблюдение рекомендаций лечащего врача.

Берегите себя и свое здоровье: чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь, старайтесь быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Фото: freepik

Продолжительные новогодние каникулы – это время активного отдыха, путешествий, новых знакомств, вечеринок и развлечений, во время которых, однако, не следует забывать о мерах предосторожности.

Так, помимо сезонных респираторных заболеваний, существует риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). В числе распространенных сифилис, гонорея, хламидиоз, ВИЧ, гепатиты B и С, генитальный герпес и др.

Инфекции, передаваемые половым путем, напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, могут привести к бесплодию, осложнениям в период беременности, онкологическим заболеваниям, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.

Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.

Помните о мерах профилактики, с уважением и заботой относитесь к своему здоровью, укрепляйте иммунитет, старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками, проводить больше времени в компании надёжных и близких людей.

Приятного и здорового отдыха!

Особенно в доброте, чуткости, внимании, праздничном настроении и, конечно же, подарках нуждаются дети, которым приходится отдавать немало сил на восстановление своего здоровья.

Такой волшебный предновогодний сюрприз – подарочные наборы – для самых маленьких пациентов краевого Центра АнтиСПИД подготовили и передали представители Хабаровского регионального отделения партии «Единая Россия».

Новогодние подарки в рамках развития дружеского взаимодействия между Центром и отделением партии получили 17 детей с положительным ВИЧ-статусом. Десять из них – пациенты ЦПБСИЗ.

Ещё семь подарочных наборов переданы юным пациентам из разных районов Хабаровского края – Комсомольского, Вяземского, Амурского, Николаевского, Нанайского и района имени Лазо.

Напомним, в декабре текущего года при поддержке Хабаровского регионального отделения партии «Единая Россия» было организовано выездное профилактическое мероприятие с добровольным анонимным тестированием на ВИЧ, посвященное Всемирному дню борьбы со СПИДом, которое специалисты Центра АнтиСПИД провели для студентов Дальневосточного государственного университета путей сообщения.

Видеоинтерактив по профилактике ВИЧ, гепатитов и наркозависимости в двух учебных заведениях краевой столицы – Хабаровском технологическом колледже и Хабаровском колледже отраслевых технологий и сферы обслуживания – провели специалисты Центра АнтиСПИД Диана Ласкина и Дарья Клыковская.

В ходе занятия, включающем как лекционную, так и игровую часть, сотрудники отдела профилактики Центра поговорили со студентами 1-2 курсов о путях передачи вируса иммунодефицита и гепатитов, факторах риска. Основной акцент был сделан на профилактике наркозависимости среди молодежи, поскольку употребление психоактивных веществ, особенно инъекционно, тесно связано с высоким риском заражения опасными инфекциями.

Обсудили проблему стигмы и дискриминации в отношении людей, живущих с ВИЧ, её влияние на лечение и профилактику заболевания. А также ребята охотно приняли участие в специальном анкетировании для оценки уровня знаний по проблеме ВИЧ-инфекции. Закрепили знания, которые уже имели, и получили новые.

Кроме этого, сотрудник отдела профилактики Центра Диана Ласкина провела информационный квиз «Всё, что нужно знать о ВИЧ» для студентов Хабаровского технологического колледжа, расположенного на Восточном шоссе, 2а. 

Игра состояла из двух раундов, в ходе которых ребята показали свою эрудицию в вопросах ВИЧ-инфекции, истории открытия вируса иммунодефицита, путей его передачи. Разобрали вопросы, где живёт вирус в организме человека и как долго он может протекать без явных симптомов, что такое антиретровирусная терапия, кто такие ВИЧ-диссиденты и многое другое.

Такие интересные и доступные для восприятия форматы профилактических мероприятий помогают молодёжи с интересом включиться в тему, всерьез задуматься о бережном отношении к своему здоровью.

Мы много говорим о вирусе иммунодефицита, мерах защиты от заражения и его плачевных последствий.

Не доводить ВИЧ-инфекцию до её самой опасной стадии – СПИДа – позволяет антиретровирусная терапия. Но лечение ВИЧ требует от пациента высокой приверженности, четкого понимания принципов терапии, ответственности и строгой дисциплины, поэтому:

➡️ Заведите специальный контейнер для суточной или недельной дозы препаратов, чтобы точно не пропустить прием лекарств.

➡️ Хорошими помощниками также станут приложения-«напоминалки», которые будут предупреждать вас о приеме лекарства во всех электронных устройствах – планшете, мобильном телефоне, компьютере дома и на работе.

➡️ Если вы едете в командировку или на отдых, возьмите с собой запас лекарства на случай непредвиденных обстоятельств – поиск нужного вам АРВ-препарата в отдаленной местности или в другой стране может вызвать трудности.

➡️ Можно завести дневник самонаблюдения, в который вы будете ежедневно записывать, как вы себя чувствуете, результаты анализов. Лучше делать записи в одно и то же время – это тоже дисциплинирует и приучает к режиму дня.

➡️ Если вы заметили появление побочных эффектов, незамедлительно сообщите об этом своему лечащему врачу в Центре СПИДа. При необходимости специалист может выписать дополнительный препарат для снятия побочных эффектов или изменить схему лечения.

➡️ Не прекращайте прием из-за пропуска, но обязательно сообщите о случившемся врачу как можно скорее. И не принимайте двойную дозу одновременно, если вы вдруг пропустили прием.

Помните: нерегулярный прием препаратов может привести к развитию у вируса устойчивости к лечению, и схему терапии придется менять. Принимайте лекарства точно по схеме – это ваша возможность держать вирус под контролем.

Фото: freepik