Мы не раз говорили о том, какую важную роль играет при ВИЧ-инфекции правильное питание. Не меньшее значение для людей с положительным статусом имеет и потребление нужного количества воды в день.
Тем более в холодную погоду тело также теряет воду – из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания. Кроме того, сочетание теплой, тяжелой одежды и движения способствует повышенному потоотделению.
Следует учитывать, что людям с ВИЧ необходимо большое количество воды. Без воды болезнь прогрессирует быстрее. Вы пьете недостаточно, если постоянно чувствуете сухость во рту, а цвет мочи при этом стал темно-желтым.
Пейте только кипяченую воду. Каждый день следует выпивать до восьми стаканов (два литра) жидкости. Если есть такая потребность, то можно больше.
Что вы пьете, также очень важно. Пейте больше воды, напитков для спортсменов, молока (только пастеризованное или кипяченое), бутилированной воды без газа, натуральных соков. Не употребляйте фруктовые напитки с консервантами, кофе, крепкий чай, алкоголь, пиво, откажитесь от чипсов.
Оправляясь в дальнюю дорогу или просто на прогулку, старайтесь всегда иметь при себе достаточное количество воды. При желании можно составить план потребления жидкости на день.
Фото: freepik
