Автор: xxwinsxx

С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья в честь Всемирного дня психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября.

Сохранение психического здоровья при ВИЧ-инфекции – это активный процесс, который требует не меньше внимания, чем прием антиретровирусной терапии. Психологическое благополучие напрямую влияет на иммунитет и приверженность лечению.

Основные рекомендации, которые помогут вам сохранить внутренний баланс:

✅️ Строгое соблюдение терапии и регулярное наблюдение

Контроль над вирусом – основа спокойствия. Эффективность терапии, неопределяемая нагрузка и рост иммунитета естественным образом снижают чувство тревоги, а плановые приемы у врача-инфекциониста обеспечивают необходимую опору, предсказуемость и чувство защищенности.

✅️ Обращение к психологу или психотерапевту

Специалист поможет прожить стадии принятия диагноза, справиться с депрессией, паническими атаками и проработать страх стигмы. Также хорошей возможностью получить полезную информацию о заболевании, поделиться своими переживаниями и перенять чей-то позитивный опытом может стать посещение специальной группы взаимопомощи для людей с ВИЧ.

✅️ Режим сна и отдыха

Хронический недосып повышает уровень кортизола, который подавляет иммунитет. Качественный сон является базовым инструментом профилактики депрессии. Проветривайте спальню перед сном, спите в темноте и тишине. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Не пренебрегайте ежегодным отпуском и давайте себе право на отдых без чувства вины.

✅️ Физическая активность

Физические нагрузки необходимы для снижения уровня стресса. Спорт способствует выработке эндорфинов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует сон и аппетит. Не нужно изнуряющих тренировок. Главное – регулярность и получение удовольствия от процесса.

✅️ Отказ от психоактивных веществ

Употребление алкоголя и наркотических средств разрушает психику, снижает критичность к своему состоянию и ведет к пропускам терапии, что ставит жизнь под угрозу.

Берегите себя, будьте здоровы душой и телом!

О том, почему важна ежегодная вакцинация, насколько эффективны и безопасны отечественные вакцины от гриппа, чего ждать от нового эпидсезона и почему не стоит откладывать прививку, в эфире радио Sputnik Хабаровск рассказала главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО — главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК Анна Кузнецова.

Смотрите эфир со специалистом в социальных сетях Центра – MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассники.

В соавторстве с главным внештатным специалистом по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главным врачом Центра АнтиСПИД Анной Кузнецовой, медицинским психологом Дарьей Латыповой были представлены и опубликованы в Сборнике материалов Форума тезисы – «Феномен жизнестойкости и его влияние на приверженность АРВ-терапии у ВИЧ-инфицированных пациентов Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями министерства здравоохранения Хабаровского края».

Это результат масштабной совместной работы, в которой показано наличие прямой связи между психологической устойчивостью (жизнестойкостью) пациента и его готовностью ежедневно принимать препараты.

❕Работа с личностью пациента признана таким же важным инструментом контроля над вирусом, как и сами медикаменты: именно внутренний психологический ресурс позволяет поддерживать приверженность терапии на уровне, необходимом для его полного подавления.

Кроме того, оценка этого ресурса дает возможность прогнозировать риски срыва в лечении, своевременно подключать психологическую поддержку и тем самым предотвращать развитие лекарственной устойчивости вируса.

📌 Напомним, XI Санкт-Петербургский форум по ВИЧ-инфекции с международным участием проходил в этом году в Санкт-Петербурге 1-2 октября.

🎤Программа форума включает следующие ключевые направления:

● Эпидемиология, диагностика и общие вопросы ВИЧ-инфекции;
● Особенности течения и терапии заболевания у женщин;
● Современные стратегии и персонализированные подходы к лечению вирусных гепатитов у людей, живущих с ВИЧ;
● Ведение детей и подростков с ВИЧ;
● Мультидисциплинарный подход в лечении пациентов;
● Актуальные вопросы пролонгированной инъекционной антиретровирусной терапии;
● ВИЧ-инфекция и сопутствующие заболевания;
● Стратегические аспекты противодействия социально значимым инфекциям в современных условиях;
● А также другие смежные темы.

Всего за время работы специалистов в районах Хабаровского края:

🔥Проинформировано более 800 человек;

🔥Протестировано на гепатиты В, С и ВИЧ-инфекцию порядка 500 человек.

В ходе обследования выявлен один положительный результат на вирусный гепатит С в Комсомольске-на-Амуре.

👏 Благодарим всех организаторов на местах за сотрудничество – предоставление площадок и информирование об акции.

👏 Отдельная признательность – администрации городов Амурска, Комсомольска-на-Амуре и Советской Гавани.

Было много семей с детьми, молодежи, работающего населения и людей старшего поколения.

Самой возрастной посетительнице – жительнице города Юности – 93 года!💪

За время работы акции её участники узнали о путях передачи и способах защиты от ВИЧ, вирусных гепатитов и других инфекций, передающихся половым путем. Специалисты развеяли распространенные мифы, подчеркнули важность регулярного обследования. Напомнили, что тестирование является эффективной профилактической мерой👌

Поддерживая здоровье легких, мы укрепляем свой иммунитет, повышаем сопротивляемость организма к бактериям и вирусам и запускаем процессы восстановления органов. Поэтому сохранение здоровья легких – важнейшая задача для любого человека.

Чтобы сохранить здоровье лёгких:

✔️ Откажитесь от курения.
✔️ Ведите активный образ жизни.
✔️ Правильно питайтесь и следите за весом.
✔️ Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
✔️ Соблюдайте правила безопасного поведения.

❗️Обязательно проходите  флюорографическое обследование органов грудной клетки не реже одного в год.

Особенно внимательно относиться к своему здоровью в целом и к здоровью легких следует тем, чей иммунитет ослаблен инфекцией. В их числе люди, живущие с ВИЧ.

В этом случае делать флюорографию необходимо 2 раза в год.

Берегите себя и будьте здоровы 🙌

Фото: freepik