Снижение риска заражения инфекциями летом требует комплексного подхода, так как в теплое время года активизируются возбудители кишечных инфекций (энтеровирусы, ротавирусы), клещевых болезней и пищевых отравлений.
Основные меры профилактики включают:
✅ Гигиена рук и тела
● Необходимо тщательно мыть руки с мылом перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы, работы в огороде или контакта с животными. Если доступ к воде ограничен, используйте кожные антисептики.
● При купании избегайте заглатывания воды из открытых водоемов (рек, озер, прудов). После плавания рекомендуется принять душ. Не следует трогать лицо грязными руками.
✅ Безопасность питания и питьевой режим
● Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Избегайте напитков со льдом неизвестного происхождения.
● Не покупайте разрезанные арбузы, дыни и другие фрукты в нарезке на улице – они быстро обсеменяются бактериями. Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды под проточной водой перед употреблением.
● Летом продукты портятся стремительно, поэтому готовая еда, молочные и мясные изделия должны храниться строго в холодильнике. Не оставляйте скоропортящиеся продукты на столе более чем на 1-2 часа. Мясо, птицу, рыбу и яйца подвергайте достаточной термической обработке.
✅ Защита от насекомых и клещей
● Используйте репелленты от клещей для обработки одежды и открытых участков кожи. При походах в лес носите светлую закрытую одежду с длинными рукавами, заправляйте штаны в носки. Каждые 1,5-2 часа проводите само- и взаимоосмотры.
● Установите москитные сетки от комаров, применяйте фумигаторы и репелленты для профилактики аллергических реакций и болезней, передаваемых этими насекомыми.
✅ Поведение в общественных местах и на отдыхе
● В периоды подъема заболеваемости респираторными инфекциями старайтесь воздержаться от посещения мест массового скопления людей без необходимости.
● Выбирайте для купания специально оборудованные пляжи, где контролируется качество воды. Избегайте стоячих и загрязненных водоемов.
❗При появлении симптомов инфекции (высокая температура, сыпь, рвота, диарея, боли в горле) не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.
✅ Специфическая профилактика (вакцинация)
● Поддерживать иммунитет важно постоянно, а не только летом. Для защиты уязвимых групп населения необходимы прививки от гриппа, пневмококковой инфекции (каждые 5 лет), дифтерии и столбняка (каждые 10 лет). Жителям эндемичных регионов, включая Хабаровский край, также требуется вакцинация от клещевого энцефалита.
Фото: freepik
