Новости

В преддверии Дня защитника Отечества остановимся подробнее на здоровье тех, кто традиционно представляют собой главную опору, защиту и поддержку для своих семей, но и сами нуждаются в заботе и внимании.

Так, с 16 по 22 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Она направлена на привлечение внимания мужчин к профилактике и ранней диагностики заболеваний, продвижение здорового образа жизни.

Основные принципы поддержания мужского здоровья включают в себя:

✔️ Физическую активность – регулярные тренировки (плавание, бег, кардио) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и помогают избежать застойных явлений в малом тазу;

✔️ Сбалансированное питание – в рацион следует включать нежирные сорта мяса, рыбу, овощи и фрукты, а также продукты, богатые витаминами и минералами;

✔️ Отказ от вредных привычек – курение вызывает сосудистые нарушения и проблемы с потенцией, а злоупотребление алкоголем поражает печень и сердце;

✔️ Заботу о ментальном здоровье – хронический стресс снижает уровень тестостерона и ухудшает половую функцию;

✔️ Ежегодные обследования – осмотр уролога и контроль уровня ПСА (простатспецифического антигена) для ранней диагностики заболеваний предстательной железы, включая рак; диспансеризация, контроль уровня глюкозы, артериального давления.

И, конечно, не стоит забывать о важности тестирования на ВИЧ и вирусные гепатиты В, С – не реже одного раза в год.

Соблюдение этих несложных мер профилактики и регулярные обследования – признак ответственного отношения к своему здоровью и способ сохранить активность на долгие годы!

Берегите себя!

Фото: freepik

Сердце – это важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, необходимо:

✔️ вести здоровый образ жизни;
✔️ отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя);
✔️ сохранять умеренную физическую активность (ходьба, бег трусцой, плавание);
✔️ поддерживать оптимальную массу тела;
✔️ придерживаться рационального питания;
✔️ контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

➡️Своевременно диагностировать сердечно-сосудистые заболевания помогут регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.

Это позволит значительно снизить риск развития сердечных патологий и жить полноценной и активной жизнью.

Особое значение забота о сердце имеет при хронических заболеваниях, таких как ВИЧ-инфекции, которая поражает иммунную систему человека и ослабляет защиту организма от многих болезней.

Фото: freepik

Тематическая неделя приурочена к Всемирному дню борьбы против рака, который ежегодно отмечается 4 февраля.

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности в России и в мире.

Значительно повышается риск развития онкологических заболеваний при ВИЧ-инфекции из-за ослабления иммунитета, который перестает эффективно уничтожать атипичные клетки. Рак в этом случае протекает агрессивнее, чаще встречаются саркома Капоши, лимфомы и рак шейки матки. Однако онкологические заболевания при ВИЧ сегодня успешно лечатся, особенно при раннем выявлении и высокой приверженности к антиретровирусной терапии.

Ключевыми мерами профилактики онкологических заболеваний независимо от ВИЧ-статуса человека являются:

✅ Отказ от вредных привычек

Курение считается главным фактором риска развития рака легких, а также гортани и пищевода. Хроническое употребление алкоголя является одной из основных причин рака печени.

✅ Здоровое питание

Желательно исключить из рациона переработанное мясо (колбасы, сосиски), фастфуд, копчености, трансжиры и жареные блюда. Важно употреблять больше овощей (особенно крестоцветных), ягод и орехов.

✅ Физическая активность

Регулярное движение помогает поддерживать нормальный вес, что критически важно, так как ожирение связано со многими видами рака.

✅ Защита от солнца

Использование солнцезащитных средств снижает риск развития меланомы.

✅ Вакцинация и скрининг

Своевременная диагностика (скрининг) значительно повышает шансы на успешное лечение. Прививки от ВПЧ (вируса папилломы человека) и гепатита B защищают от рака шейки матки и печени соответственно.

Берегите себя, соблюдайте все рекомендации специалистов и будьте здоровы!

Фото: freepik

Видеоинтерактив «Всё, что нужно знать о ВИЧ и гепатитах» провела специалист отдела профилактики Центра АнтиСПИД Диана Ласкина для студентов 1-го курса Хабаровского дорожно-строительного техникума.

Встреча приурочена к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний, которая проходит в России с 26 января по 1 февраля.

Напомним, хронические неинфекционные заболевания на сегодняшний день являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения в стране, поэтому их профилактика, наряду с профилактикой инфекционных заболеваний, является одним из приоритетов в сфере здравоохранения РФ.

Следует отметить, что большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска, в числе которых курение, высокое потребление алкоголя, нездоровое питание, низкая физическая активность и прочее.

В ходе занятия поговорили с ребятами о путях передачи ВИЧ-инфекции и вирусных гепатитов В и С, высоких рисках заражения у людей, употребляющих наркотики (особенно инъекционные) и другие психоактивные вещества. Основные причины – использование общих шприцев, игл и емкостей, а также рискованное сексуальное поведение.

Поэтому большое внимание было уделено профилактике алкогольной и никотиновой зависимости среди молодежи, вопросам личной гигиены, важности осознанного выбора и формирования здоровых привычек.

Спорт, физическая активность, упорядоченный режим дня способствуют укреплению иммунитета, дисциплине, продуктивности, снижению уровня стресса и улучшению настроения.

Всего участие в информационной встрече приняли более 40 человек.

Благодарственное письмо в знак уважения и признательности за проделанную работу, а также за вклад в развитие российско-китайских отношений и укрепление дружбы между народами обеих стран главному врачу «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» министерства здравоохранения Хабаровского края Анне Кузнецовой вручил председатель Ассоциации китайский предпринимателей в г. Хабаровске Синь Хан Фэйчунович.

Со своей стороны выражаем огромную благодарность за оказанное доверие и плодотворное взаимодействие на благо российско-китайских отношений и надеемся на такое же успешное и продуктивное сотрудничество в дальнейшем.

Фото: freepik