Роспотребнадзор не исключает рост заболеваемости гриппом и ОРВИ во второй половине января.
Главный способ обезопасить себя от инфекции – вакцинироваться до начала эпидсезона. А в качестве дополнительных мер защиты в сезон простуд следует:
✔️ Сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей;
✔️ Пользоваться маской, особенно в общественных местах;
✔️ Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
✔️ Тщательно мыть руки с мылом и промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
✔️ Регулярно делать влажную уборку и проветривать помещение, в котором находитесь;
✔️ Периодически дезинфицировать поверхности и предметы, к которым постоянно прикасаетесь: компьютерная клавиатура и мышь, мобильный телефон, планшет, ручки дверей и др.
✔️ Обеспечить достаточную влажность воздуха в доме;
✔️ Употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и пр.)
✔️ Вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансировано питаться и регулярно заниматься спортом;
✔️ В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе позаботиться о своевременном приёме противовирусных препаратов с профилактической целью – по согласованию с врачом и с учётом противопоказаний;
✔️ При первых признаках заболевания не заниматься самолечением, а сразу обращаться к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы! 🙌
Фото: freepik
