Автор: Модератор Модератор

Общая цель этого дня заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире и мобилизации усилий, направленных на его укрепление.

Почему же так важно обладать эмоциональной устойчивостью? Психически здоровый человек легче адаптируется к изменяющимся условиям окружающей среды, стрессовым ситуациям, обладает более ясным и гибким мышлением, высокой работоспособностью, менее склонен к формированию разного рода зависимостей.

Укрепить свое психического здоровье, равно как и физическое, можно простыми способами: придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, стараться соблюдать режим дня, развивать позитивное мышление. И что очень важно, не бояться в случае необходимости обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.

К сожалению, нередко люди с расстройствами психики сталкиваются с отсутствием поддержки, непониманием и стигматизацией, что часто мешает им поделиться своими тревогами даже с самыми близкими.

Повышение осведомленности о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики дает возможность людям понять свое состояние, в также решимость для его преодоления.

Мы желаем всем душевного равновесия, и пусть каждый ваш день проходит интересно, насыщенно и полезно, а главное – без стресса и напряжения. Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: freepik

С 7 по 13 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – не только отсутствие различных расстройств. Это также состояние благополучия, которое помогает человеку справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, продуктивно работать, быть успешным, открытым, коммуникабельным и уверенным в себе.

Особенно большое значение эмоциональная устойчивость имеет для людей, живущих с ВИЧ. Принятие диагноза, тревога и страх особенно на начальном этапе, случаи стигматизации и дискриминации по отношению к ВИЧ-положительным людям, труд и строгая самодисциплина в процессе лечения – всё это действительно требует немало сил, стойкости и терпения.

Вместе с тем сегодня всё больше людей с положительным статусом делают все шаги, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни: повышают свою осведомленность о ВИЧ-инфекции и методах лечения, имеют высокую приверженность к АРВ-терапии, ответственно относятся к своему здоровью – как физическому, так и психическому, раз и навсегда отказываются от всех вредных привычек.

Немаловажную роль здесь играет и ближайшее окружение ВИЧ-позитивного человека, принятие, понимание и поддержка со стороны друзей, родных и близких. Но при этом не стоит пренебрегать профессиональной помощью психологов, если в таковой есть необходимость.

Также хорошей возможностью получить полезную информацию о заболевании и поделиться собственным опытом может стать посещение специальной группы взаимопомощи для людей с ВИЧ.

По поручению президента РФ в регион уже доставлена первая партия лекарств.

О новой программе лечения инфекционного заболевания, её преимуществах в новостном выпуске программы «Вести. Хабаровск» рассказали главный внештатный специалист по инфекционным болезням Хабаровского края и ДФО – главный врач «Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» МЗ ХК Анна Кузнецова и заведующая отделением для лечения больных ВИЧ-инфекцией и гепатитов В и С, врач-инфекционист Центра Анна Иволгина.

Смотрите сюжет со специалистами в социальных сетях Центра АнтиСПИД – Телеграм, ВКонтакте, Одноклассники.

Одним из самых эффективных видов контрацепции являются презервативы, которые защищают не только от незапланированной беременности, но и от заражения ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем.

Презерватив обеспечивает защиту от ИППП на 98%. Оставшиеся 2% в основном приходятся на непредвиденные случаи (изделие сползло или порвалось) и ошибки в его использовании. Чтобы их избежать, помните:

✅Открывать упаковку следует непосредственно перед использованием, иначе на презервативе высохнет смазка.

✅ Следите за тем, чтобы случайно его не порвать и не повредить.

✅Латекс теряет эластичность на морозе и при высоких температурах, поэтому презервативы лучше хранить при комнатной температуре и не использовать по истечении срока годности.

✅Не стоит держать презервативы в косметичке с маникюрными принадлежностями – острые предметы могут повредить изделие через упаковку.

✅Нельзя надевать сразу 2 презерватива или пользоваться одним презервативом дважды.

✅Жировые лубриканты или любые другие смазывающие вещества на масляной основе разрушают латекс – лучше выбирать смазку на водной или силиконовой основе.

✅Для вагинального и анального секса существуют разные виды презервативов.

✅Презерватив должен защищать слизистые от контакта в течение всего полового акта, а не только во время эякуляции.

Хотим отметить, что специалисты отдела профилактики Центра АнтиСПИД регулярно проводят просветительскую работу с молодежью, в ходе которой, в том числе, подробно разбирают вопросы контрацепции, взаимосвязь между рискованным поведением и заражением опасными инфекционными заболеваниями.

По данным Роспотребнадзора, количество заболевших гриппом и ОРВИ в стране по состоянию на 17.09.2024 увеличилось за неделю, предшествующей этой дате, на 49,7%. 

Самый главный и эффективный способ обезопасить себя от инфекции – вакцинироваться. И лучше сделать это как можно раньше.

В качестве дополнительной защиты в сезон простуд следует позаботиться об укреплении иммунитета, соблюдать несложные меры профилактики:   

✅ Тщательно мыть руки с мылом и промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

✅ Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;

✅ Регулярно делать влажную уборку и проветривать помещение, в котором находитесь;

✅ Периодически дезинфицировать поверхности и предметы, к которым постоянно прикасаетесь: клавиатура, мобильный телефон, планшет, ручки дверей и др.

✅ По возможности избегать пребывания в местах массовых скоплений людей;

✅ Пользоваться маской, особенно в общественных местах;

✅ Вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансировано питаться и регулярно заниматься спортом.

При первых признаках заболевания не заниматься самолечением, а сразу обращаться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: freepik