Общая цель этого дня заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире и мобилизации усилий, направленных на его укрепление.
Почему же так важно обладать эмоциональной устойчивостью? Психически здоровый человек легче адаптируется к изменяющимся условиям окружающей среды, стрессовым ситуациям, обладает более ясным и гибким мышлением, высокой работоспособностью, менее склонен к формированию разного рода зависимостей.
Укрепить свое психического здоровье, равно как и физическое, можно простыми способами: придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, стараться соблюдать режим дня, развивать позитивное мышление. И что очень важно, не бояться в случае необходимости обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.
К сожалению, нередко люди с расстройствами психики сталкиваются с отсутствием поддержки, непониманием и стигматизацией, что часто мешает им поделиться своими тревогами даже с самыми близкими.
Повышение осведомленности о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики дает возможность людям понять свое состояние, в также решимость для его преодоления.
Мы желаем всем душевного равновесия, и пусть каждый ваш день проходит интересно, насыщенно и полезно, а главное – без стресса и напряжения. Берегите себя и будьте здоровы!
Фото: freepik
